Le sacrum : pourquoi cette zone sacrée est essentielle dans le massage ayurvédique
Découvrez l’importance du sacrum en massage ayurvédique Abhyanga, ses bienfaits physiques et énergétiques et apprenez à libérer tensions et mémoires émotionnelles en portant une attention à cette zone essentielle.
Le sacrum, souvent oublié lors des massages, est un véritable pilier du corps et un espace sacré de l’énergie féminine. Dans cet article, je vous explique pourquoi cette zone mérite toute votre attention, ses bienfaits et comment elle est honorée dans le massage traditionnel ayurvédique Abhyanga.
Qu’est-ce que le sacrum ? Anatomie et fonction
Le sacrum est un os triangulaire situé à la base de la colonne vertébrale, entre les ailes du bassin.
Il joue un rôle fondamental dans la stabilité corporelle et la circulation énergétique :
- Protège les racines nerveuses qui descendent vers les jambes
- Relie le haut et le bas du corps
- Absorbe et transmet les forces entre colonne et bassin
- Est en lien direct avec le plancher pelvien
Un sacrum tendu ou figé peut provoquer :
- Douleurs lombaires
- Raideurs du bassin
- Fatigue chronique
- Manque d’ancrage
Le massage du sacrum permet de rééquilibrer le corps, favoriser l’ancrage, et soutenir le bien-être physique et énergétique.
Le sacrum et son symbolisme : énergie, créativité et féminin sacré
Son nom signifie littéralement « os sacré » et ce n’est pas un hasard.
Dans la tradition énergétique, le sacrum correspond au chakra sacré (Svadhisthana), relié à l’élément eau.
Cette zone symbolise :
- La créativité et l’inspiration
- La sensualité et le plaisir
- La sécurité intérieure et l’ancrage émotionnel
- La circulation de l’énergie vitale
C’est également un lieu de mémoire. Peurs, retenues, tensions anciennes, non-dits, et parfois mémoires transgénérationnelles s’y déposent.
Prendre soin du sacrum, c’est honorer notre féminité, nos émotions, nos désirs et notre puissance intérieure.
Les bienfaits du massage du sacrum
Le massage du sacrum favorise :
- La relaxation profonde et la libération des tensions
- L’ancrage et la stabilité émotionnelle
- La fluidité du bassin et de la colonne
- Le bien-être général et la détente du système nerveux
- La reconnexion au corps et aux sensations
Lorsque je masse cette zone, je le fais avec présence et respect. C’est un point de bascule où le corps peut relâcher ce qui est figé et retrouver son équilibre naturel.
Le symbole du huit couché dans le massage Abhyanga
Dans le massage ayurvédique Abhyanga, le sacrum est honoré par un geste unique : le huit couché, symbole de l’infini (♾️).
Ce geste représente :
- La circulation continue de l’énergie
- L’équilibre entre le haut et le bas
- L’union du féminin et du masculin
- Le mouvement éternel de la vie
Tracer ce symbole juste au dessus du sacrum permet de :
- Réharmoniser le bassin
- Relancer l’énergie
- Rappeler que le corps est traversé par un flux de vie plus grand
Formation Massage Abhyanga : apprendre à toucher avec conscience
Si vous souhaitez en savoir plus et pratiquer le massage ayurvédique Abhyanga :
14, 15, 16 mars 2026
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« Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous » — Paul Éluard
En joie de vous accompagner,
Christelle
